ÖNEMLİ UYARI : (IP KONTROLLÜ ÜYELİK GÜVENLİĞİ)

Giriş yaptığınız üyelik bireysel olarak sadece 1 (bir) kişilik kullanıcının kullanımı içindir. Üyeliklerimiz kurumsal değil kişiseldir. Giriş yapıldıktan sonra aynı kullanıcı adı ve şifre ile başka bir IP numaralı kullanıcı girişi yapılırsa üyeliğiniz otomatik olarak BLOKE olur. Lütfen şifrenizi paylaşmayınız. Üyeliğinizi giriş yaptıktan sonra “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yaparak başka bir yerde, başka bir bilgisayarda kullanmanızda sakınca yoktur. Şifrenizi ailenizden biri kullansa dahi sistem aynı anda birden fazla giriş yapılmasına izin vermeyecektir.

Eğer bu üyelik size ait değilse lütfen “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yapınız. Aksi taktirde şifresini sizinle paylaşan gerçek üyenin üyeliği BLOKE olacaktır.


Okudum ve Kabul Ediyorum

Hesap Sahibinin Zarar Görmemesi İçin Çıkış Yapmak İstiyorum

Yardım Merkezi
 

› UZUN MESAFELİ KOŞULAR
Kaynakça()  Resim-Sekil()  Tablo()     2 Sayfa  [ Geri Dön ]

Dökümanı İndirebilmek İçin Üye Girişi YapınızHenüz Üye Değilseniz Buraya Tıklayıp Üye Olabilirsiniz
Önemli NotSitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Eğitim ve öğretim amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden gözden geçirilmesi yoğun bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde lütfen yardım bölümümüzden bize durumu bildirin. Siteden kaldırılması için dosya numarasını mesajınıza ekleyiniz. İlgili dosya 48 saat içerisinde derhal siteden kaldırılır.. Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
Dosya No : 152004 - Dosyanın Siteden Kaldırılması İçin Buraya Tıklayınız

İçerik UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.

Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
1-3000 metre koşusu
2-5000 metre koşusu
3-10000 metre koşusu

1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.
3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.
ENGELLİ KOŞULAR

Engelli koşularda,engel ağırlığı erkeklerde en az 10,bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engel,çıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir.
300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir.
UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alını





Güncel Aranan Ödevler

zeban, bilimsel hipotez araştırmaları, powerpaint, boyun bağı, ormansız, kalpazanlık, henüz, okullaşma, keloglan, püskül, 10 kasım yazılar, karlılık, chief executive officer, televizyonun etkileri, hacim, çimdik, boron, eko sistem nedir, nur, bilimin insan hayatındaki yeri ve önemi, zeytin dalı, ısıtış, agrega, rapor çeşitleri, çarmıh, gezi yazısı özet, iş akdi, savaşın olumsuz etkileri, yabanıllık, elektrik üretimi, dokunaç, devlet yatılı okul sınavları, dinamik stabilite, bor nitrür kullanım alanları, kültür ve dogal varlıklar, paradoksal, sürü sepet, adil olma, mustafa boyacı, açıköğretim, dil ve yaratıcılık, mezhepler, uydu foto, geçici bayanname, ödevli, hak kuşu, milletvekilinin özellikleri, yetenek sınavı soruları, okulda sağlıklı çevre olması için ne gerekli, sendikalar, muhasebe bilgi sistemi, atasozleri, petroloji, arifane, bağan, kpss sorulari, taşınma, tıklatma, vde standart, para mı önemli sağlık mı, tüketim malları, türkiye de ham petrol, golgi aygıtı, molasız, kıtaların matematiksel konumu, toptancılık, pikap, omuz başı, sayfalama, gaz ile buhar arasındaki fark, destansal, dinozorlar, aydın çubukçu, ithalat mevzuatı, eğitimle ilgili makaleler, ac devre çözüm yöntemleri, heba etmek, anadolu mirasları, Fin, gemilerin tarihi, hastanelerde finans bölümü, pentium, karınca ısırması, defter yapimi, korucu, proton, sinek, çivitli, genel devlet nedir, ankaranın başkent oluş sebebi, ders notları, ilk yarı, davranış bilimleri, pro engineer 2, atasözleri çıkış kaynakları, bernoulli denklemi, üçgenlerde benzerlik soruları, duraksama, duvar gibi, metrekare, ilköğretim matematik sistemleri, medeniyetler, uranyum, grafiker, 15, çaresiz, vatan ve bayrak, apaçıklık, kütle ağırlık özkütle, oruntu, bilim soruları, t testi, kulüp, tevkif, maddenin tanecikli yapısı ve ısı, markalaşma, hızlanmak, alkanlar, inekçi, 2. dereceden denklemlerin formülleri, kan hastalıkları, aristotales hayatı, nc torna, ağırlık nedir, kürt, soylesi nedir, nevi, ata sözlerı, john steinbeck, jet yakıtı, su kaçırmak, yurtta sulh cihanda sulh, optik ile ilgili deney, sabit ücret, despotizm, 1999 önce edebiyat soruları, 61.anayasa, ege bölgesinde yetişen sebze ve meyveler, travertenler, türk beşleri, sıraca otu, tevessül, yansıma ve kırılma, evliya celebi seyahatnamesi, yüzey sertleştirme, tutturmak, sivil toplum kuruluşlarının çalışmaları, mehmet kapla ordu, atılma, enformasyon nedir, 29 ekim 1923, resimde doku nedir, çocuk oyun alanları peyzaj, işletme inceleme, ders müfredatları, bilgisayarlı muhasebe, uyarı, lizol, ankaranın tarihi eserleri, kaset, bilanço analiz programı, abd ve petrol, plansız sanayileşme nedir, kalleşlik, 2007 2008 eğitim yılı, ingilizce iş mektubu, rina, çölleşme, konya efsaneleri, bira, hz.muhammed hayatı, agırlık ölçü birimleri, top atımı, bölgeler ve ülkeler, hamaylı, wattmetre, balonların yapısı, atom ve maddeleri, tarımsal staj, açık öğretim konuları, hükmî, arma bilimi, süregelmek, fatih sultan mehmetin hayatı, personel temini, işin üstesinden gelmek, 7. sınıf açılar, tatlılık, yerel yönetim, ilk okul deneyleri, guaş, doğrudan yabancı yatırımlar, iç bölge, türkiyede ham petrol, akıntı, şans, amatör, derpiş, adam içine çıkmak,