ÖNEMLİ UYARI : (IP KONTROLLÜ ÜYELİK GÜVENLİĞİ)

Giriş yaptığınız üyelik bireysel olarak sadece 1 (bir) kişilik kullanıcının kullanımı içindir. Üyeliklerimiz kurumsal değil kişiseldir. Giriş yapıldıktan sonra aynı kullanıcı adı ve şifre ile başka bir IP numaralı kullanıcı girişi yapılırsa üyeliğiniz otomatik olarak BLOKE olur. Lütfen şifrenizi paylaşmayınız. Üyeliğinizi giriş yaptıktan sonra “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yaparak başka bir yerde, başka bir bilgisayarda kullanmanızda sakınca yoktur. Şifrenizi ailenizden biri kullansa dahi sistem aynı anda birden fazla giriş yapılmasına izin vermeyecektir.

Eğer bu üyelik size ait değilse lütfen “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yapınız. Aksi taktirde şifresini sizinle paylaşan gerçek üyenin üyeliği BLOKE olacaktır.


Okudum ve Kabul Ediyorum

Hesap Sahibinin Zarar Görmemesi İçin Çıkış Yapmak İstiyorum

Yardım Merkezi
 
abone ol


› UZUN MESAFELİ KOŞULAR
Kaynakça()  Resim-Sekil()  Tablo()     2 Sayfa  [ Geri Dön ]

Dökümanı İndirebilmek İçin TıklayınızHenüz Üye Değilseniz Buraya Tıklayıp Üye Olabilirsiniz
Önemli NotSitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Eğitim ve öğretim amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden gözden geçirilmesi yoğun bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde lütfen yardım bölümümüzden bize durumu bildirin. Siteden kaldırılması için dosya numarasını mesajınıza ekleyiniz. İlgili dosya 48 saat içerisinde derhal siteden kaldırılır.. Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
Dosya No : 152004 - Dosyanın Siteden Kaldırılması İçin Buraya Tıklayınız

İçerik UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.

Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
1-3000 metre koşusu
2-5000 metre koşusu
3-10000 metre koşusu

1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.
3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.
ENGELLİ KOŞULAR

Engelli koşularda,engel ağırlığı erkeklerde en az 10,bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engel,çıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir.
300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir.
UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alını





Güncel Aranan Ödevler

yeri olmak, inanış, ameliyathanede korunma, zarflar belirteçler, Karaçaylı, tam rekabet ve monopol, ak akçe kara gün içindir, yapı kredi, taklit, dijital voltmetre, yavaşlatılmış, 31 mart vakası, tifo, hiç mi hiç, tahta perde, faraş, açının kullanıldığı, fermanlar, sınanma, dönüşmüş ledeburit, etilen oksit, refah, müsteniden, toplumda yardımlaşmanın önemi, doğrudan anlatım, ilik nedir, ismail ünver, seziş, elektrik staj dosyası, bilimde ilkler, 100 temel eser kitap özeti, bankacılıkta müşteri hizmetleri, aktarılmak, el almak, dilin kemiği yok, paranın değeri sorunu, ihracatın ülke ekonomisine katkıları, mütehavvil, mösyö, cinema ın turkey, boy aynası, biyocografya, üreteç, michelengelo, basınç birimleri nelerdir, tafsil, tavlama çeşitleri, uluslararası muhasebe standartları, çevreci kuruluşlar, ingilizce harfler, kaynak metotları, elementler ve sembolleri, dogu anadolu bölgesi, amcazade, örümcek, çay tarımı, ilk ağızda, el gün, çokgensel bölgeler, ısik, savaşın olumsuz etkileri, milton kaybolmuş cennet, melekler ile ilgili sozler, öss geometri, maastrıcht krıterlerı, eko sistemin bozulma nedeni, sövmek, bangladeş, karadeniz tarihi, sene, kabile, redif, hisse almak, benmari, yargı evi, giderme, simle present tense, globalizm, ilkokul 2 matematik, asfalt yol, 4 halife, türkiyede hayvancılık, finansal tablo analizi, açınımlar, basketbol turnike, adrenalin, haram etmek, mamul montaj stajı, atatürkün fikir, morarma, emzikli, tamer, düzgün altıgen, periskop, sağlık hizmetleri, kavurmalı, zamirler, yağış grafiği, kamet, yeni ekonomi, kütlenin kanunu, hayat bilgisi, beyin göçleri, ekolojik denge, saf maddeler, vaftiz, dayı, makale örneği, çözülme, pazarlama planı, pazarlama karması oluşturma, pazarlama, şasi ve karoseri, satınalma, görünmez, ekspres yol, serdengeçti, girgin, faz diyagramları ile ilgili sorular, kakım, 1953 ermeni tarihi, günyüzü, teknolojinin yaraları, anahtar romanı, taze para, gazel, selçuklu devleti, diskur, eğitim ekonomik temelleri, dağ sıçanı, tahsis, parke taşı, eti kemiği, güney cephesi, denklem soruları, çöpçü, çöküm, yumuşatıcı, wilson ilkeleri, elektrık, roma imparatorluğu yüzölçümü, 19. yüzyıl sanayi, küpün açılımı, göl suları, insan yuzu, gri gül, sağlık ve çevre, çankaya özet, öss sorulari türkce, çalışma ilişkileri, john stuart mill, atatürk barajı, mika, düztaban, sakın ha!, fotosel devreler, dolum, okul dergisi, dünya edebiyatında mektup, türkiyenin dünyadaki siyasi önemi, açık liman, iş güvenliği ve işçi sağlığı, terkin, budist, uzayda yer bulma, oks çıkmış soru ve cevapları, sütlü ot, oyuklu, lif bileşiği, spor fizyolojisi, taş hücresi, buruk, toplumsal yapı, ilk 3 dakika, saygın, basketbol malzemeler, soya fasulyesi, e-pazarlama, semih saygıner, similasyon, pedagoji, çıkılma, halil ibrahim kaya, atatürk şiir, 7. sınıf fen bilgisi, oksalat, en iyi romanlar, desen çeşitleri, motivasyon teorileri, fenci, jips, siyasi partiler, ticaret nedir, şalvarlı, 10 kasım ingilizce, harf, atatürkün hizmetleri, din ile ilgili mekanlar, aklı, merhum olmak, safahat,