ÖNEMLİ UYARI : (IP KONTROLLÜ ÜYELİK GÜVENLİĞİ)

Giriş yaptığınız üyelik bireysel olarak sadece 1 (bir) kişilik kullanıcının kullanımı içindir. Üyeliklerimiz kurumsal değil kişiseldir. Giriş yapıldıktan sonra aynı kullanıcı adı ve şifre ile başka bir IP numaralı kullanıcı girişi yapılırsa üyeliğiniz otomatik olarak BLOKE olur. Lütfen şifrenizi paylaşmayınız. Üyeliğinizi giriş yaptıktan sonra “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yaparak başka bir yerde, başka bir bilgisayarda kullanmanızda sakınca yoktur. Şifrenizi ailenizden biri kullansa dahi sistem aynı anda birden fazla giriş yapılmasına izin vermeyecektir.

Eğer bu üyelik size ait değilse lütfen “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yapınız. Aksi taktirde şifresini sizinle paylaşan gerçek üyenin üyeliği BLOKE olacaktır.


Okudum ve Kabul Ediyorum

Hesap Sahibinin Zarar Görmemesi İçin Çıkış Yapmak İstiyorum

Yardım Merkezi
 
abone ol


› UZUN MESAFELİ KOŞULAR
Kaynakça()  Resim-Sekil()  Tablo()     2 Sayfa  [ Geri Dön ]

Dökümanı İndirebilmek İçin TıklayınızHenüz Üye Değilseniz Buraya Tıklayıp Üye Olabilirsiniz
Önemli NotSitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Eğitim ve öğretim amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden gözden geçirilmesi yoğun bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde lütfen yardım bölümümüzden bize durumu bildirin. Siteden kaldırılması için dosya numarasını mesajınıza ekleyiniz. İlgili dosya 48 saat içerisinde derhal siteden kaldırılır.. Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
Dosya No : 152004 - Dosyanın Siteden Kaldırılması İçin Buraya Tıklayınız

İçerik UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.

Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
1-3000 metre koşusu
2-5000 metre koşusu
3-10000 metre koşusu

1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.
3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.
ENGELLİ KOŞULAR

Engelli koşularda,engel ağırlığı erkeklerde en az 10,bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engel,çıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir.
300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir.
UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alını





Güncel Aranan Ödevler

kalemis, meşihat, tarihe yardımcı bilim dalları, yönetim, bi polar, gizlenilme, araf, homoseksüel, değerlerimiz, resimde nokta, nispetsiz, sopa, alamana ağı, faydacıl, atabek, isimlendirmek, aydınlatma teknolojisi, nişancı, gururlanma, tartmak, alaaddin camii konya, fırtına, dolaylı ve dolaysız vergiler, peygamber efendimizin hayatı, language family of english, iş donu, loğ, gulu gulu, boşa gitmek, sanatçı üslupları, msn calma, rüşeym, fizik mühendisliği, coğrafi haritalarda renkler, dünyadaki gümrükler, hakir, besinlerin saklanmasi, molar hacim, bitim işlemleri, saten, çati çelik, cümlede anlam soruları, retorik, dağıtım ile ilgili kavramlar, termoset plastikler, araçlarda güvenlik sistemleri, 18.yy, avrupa birliği çevre politikaları, klima calisma prensibi, kan boğmak, mükerrer, şartsız, karadeniz ekonomik isbirligi, gelgit, dolunay hilal, staf, bilimde sınıflandırma, teknolojinin insan yaşamına etkisi, başka olmak, ilkbahar ile ilgili şiirler, monopol, yorum nedir, dilbilim, cumhuriyet yönetiminin temel özellikleri, bilim özgürlüğü, ordinaryüs, şifalı bitkiler, göreme, taşeron, amirlik, ahenk, sonunda, sanayi yapılaşması, ahmet elli, çankaya özet, göbek adı, köy köy, demir nedir, 12 kasım, alifatik ve aromatik hidrokarbonlar, türk bayrağının oluşumu, almanak, 2007 türkiye ekonomisi, yılanı öldürseler, avantajlar, kurumsal girişimcilik, mudil, girişimciliği etkileyen faktörler, ampulun icadı, eski dönemlerde haberleşme, abraham wald, bitkisel tedavi, karabacak, prolog, dik prizmalar, 5 duyu organları, soya sosu, vatan sevgisi, inanılma, atatürkün güneş dil teorisi, sapa, küp, iskele yapı sistemleri, tahammür, esinlenmek, kayın, limit süreklilik, türkiyedeki madenler, kimya deneyleri, 3. sınıf geometri soruları, birinci motor yol, ölçme degerlendırme, pnömatik ölçme cihazları, pir, finansman, 100 yıl önceki iletişim araçları, net, kapıkule, basınç ile ilgili sorular, balans, su geçirmez, barok dönemi, domino, 72. koğuş, destanlardaki motifler, muaflık, değirmenlik, yazının bulunması, edebi metinler lise üç, tekraren, kavrayış, servis teslim ve bilgi kartı, kağıt nasıl yapılır, hiç yoktan, matematikte graf, fizik tarihi, endüstrileşme dönemi, konu, 0086, federatif, vergi vermenin önemi, ışık ışınları, dahili muhabere, savcı, eğilme, nasreddin hoca fıkraları, ya basınç olmasaydı, banka kurmak, benekli, asit yagmurlarının çevreye etkileri, adını vermek, emeklilik, 2 değişkenli istatistiksel tablo, fenil, epeyce, ankara şiiri, islamiyetin dogusu, marketing, ariel dorfman ölüm ve kız, the little prince, sosyoloji tez, bilim ve teknoloji kolu, company profile, erik, angel, içkin, eğitimde bilgisayar uygulamaları, elektronık staj dosyası, kaçık, tdci, kumlu toprak, sıkıyönetim, firma değerlemesi, haksızca, ahlak, lise 1 kimya kimya kanunları, kura sonucları, ambalaj üretimi, patent nedir, cut-off, kötü alışkanlıklar, fantastik, hz.ömer, hastane yönetimi ve otomasyon, efsaneler antolojisi, vurgu olayı, yaşantı, akar su a.ş, hamur açmak, elt, marmara bölgesinin halk oyunları, fobi çeşitleri, manda ve himaye, kimya staj raporu, tayt, biraz piyasası, minaral, şirket nedir, azonal,