ÖNEMLİ UYARI : (IP KONTROLLÜ ÜYELİK GÜVENLİĞİ)

Giriş yaptığınız üyelik bireysel olarak sadece 1 (bir) kişilik kullanıcının kullanımı içindir. Üyeliklerimiz kurumsal değil kişiseldir. Giriş yapıldıktan sonra aynı kullanıcı adı ve şifre ile başka bir IP numaralı kullanıcı girişi yapılırsa üyeliğiniz otomatik olarak BLOKE olur. Lütfen şifrenizi paylaşmayınız. Üyeliğinizi giriş yaptıktan sonra “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yaparak başka bir yerde, başka bir bilgisayarda kullanmanızda sakınca yoktur. Şifrenizi ailenizden biri kullansa dahi sistem aynı anda birden fazla giriş yapılmasına izin vermeyecektir.

Eğer bu üyelik size ait değilse lütfen “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yapınız. Aksi taktirde şifresini sizinle paylaşan gerçek üyenin üyeliği BLOKE olacaktır.


Okudum ve Kabul Ediyorum

Hesap Sahibinin Zarar Görmemesi İçin Çıkış Yapmak İstiyorum

Yardım Merkezi
 

› UZUN MESAFELİ KOŞULAR
Kaynakça()  Resim-Sekil()  Tablo()     2 Sayfa  [ Geri Dön ]

Dökümanı İndirebilmek İçin Üye Girişi YapınızHenüz Üye Değilseniz Buraya Tıklayıp Üye Olabilirsiniz
Önemli NotSitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Eğitim ve öğretim amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden gözden geçirilmesi yoğun bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde lütfen yardım bölümümüzden bize durumu bildirin. Siteden kaldırılması için dosya numarasını mesajınıza ekleyiniz. İlgili dosya 48 saat içerisinde derhal siteden kaldırılır.. Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
Dosya No : 152004 - Dosyanın Siteden Kaldırılması İçin Buraya Tıklayınız

İçerik UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.

Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
1-3000 metre koşusu
2-5000 metre koşusu
3-10000 metre koşusu

1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.
3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.
ENGELLİ KOŞULAR

Engelli koşularda,engel ağırlığı erkeklerde en az 10,bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engel,çıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir.
300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir.
UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alını





Güncel Aranan Ödevler

quantum numarası, elektriğin kullanıldığı alanlar, septisemi, hukukçuluk, pareto analizi, izahat, cam endüstrisi, zeka oyunları, matematikte hassas ölçü, sağlıklı iletişim için gerekli olan şeyler, siyah çay, elementlerin doğada bulunuş şekli, coğrafya ödevi, jeolojik zamanlar, merinos koyunu, oyluk, doğu anadolu bölgesi, gövdesi odunsu bitkiler, işletme politikası, inkıraz, turk edebiyatinda yenilesme, imitasyon, iletişim sorunları ve sebepleri, mesnevi nedir, inşaat staj, bataklık ekosistemi, püre, ticari alacaklar ve muhasebesi, mamure, şeker pancarı, açık liman, evliya gibi, katıların basıncı, dünyada iklim çeşitleri, gürültü, insaat projesi, nükleik asitler, piliç gibi, çizgi altı reklamcılık, dülgerlik, kauçuk, abraham wald, meskenet, 6.sinif, batı tesirindeki türk edebiyatı, öğretim teknikleri, okul olgunluğu, doyuran, yıllık, derya, richard long, metamorfoz, vygostky, ayrımlılık, zehirli gazlar, muafiyet sorulari, fuarlar ve sergiler, dizüstü bilgisayar, iyonlar, orhun anıtlari, tenzih, sağlık, müstecir, polis sınavı, daire ve silindir, 7. sınıf sinir sistemi, tbmm acilis, ek görev, tuman, annan planı, başkanlık, comparative soruları, kapalı işletme yöntemleri, el ayası, dalgakıran, karadeniz ilgili yazı yaz, keyif, sosyalist ülkeler, evliya çelebinin seyahatnamesi, döküm kumları, sürgün avı, feyezan, sunta, temyiz, şiş kebap, klasik, izmir sanayi tarihi, tertipsiz, 13-14 yaş davranışı, nüfus coğrafyası, bozma, hazırlık sınavı, harita ölçekleri, psiko motor gelişim, sihir, ıspatula, alparslanın hayatı, hidroelektrik enerji, asorti, joystick, vatan sevgisi ile ilgili resimler, yağız, mustafa kutlu, hz. muhammedin hayatı, dış ters açı, ipekli mendil, alaaddin, plato nedir, kumanda sistemleri, aydın ayan, karadenizde el sanatları, akıncı, aslanlar, teknolojik ürünlerin yararları, topraklardan yararlanma, ikizler, atatürkün yenilikleri, kapamak, h.z muhammedin hayatı, modern örgüt kuramı, zamanlar, patatesten alkol üretimi, kaynakça, eski, ileride, gönül eri, teknolojinin yaşamdaki etkileri, madam, eleştirel okuma, tekbir getirmek, su kemeri, 1 micron, yatıp kalkıp, geography, malkara, Anadolulu, kasıntısız, katre, human resource, insan ve canlı, yatsı, palto, avrupa hun imparatorluğu, aynalar, yardım kurumları, kesir ölçek, jeotermal enerji, kasalar, tarımın türkiye ekonomisindeki yeri, ekosistemi bozan, bağdattan istanbula, bakar bağ olur bakmazsan dağ olur, inguinal herni, örgütsel davranış, minber, matematik 1, duruş, erişte, hayvanlarda büyüme ve gelişme, editör, kronoloji hakkında araştırma, ekonomik kalkınma nedir, çelik alaşımı, dünya bayrakları, gilgameş, migrasyon, duyumsal, amd, mehmet niyazi, portlar, white goods, bor medeni, açısal hız, mimar sinan cami, tarif, molar hacim, insanlara nakli, atatürk ile ilgili bilgiler, dermeyan, somutluk, isleme, aile meclisi, soydaşlık, eğitim ve teknoloji, ilkçağ, cumhuriyette rejim, ölçme yöntemleri, 1.sınıf toplama işlemi, 16.y.y ekonomik durumu, tabla, is adamlari, atom bombasının doğaya zararları, erdemli insan, anlatım bozuklukları, nasreddin hoca, humbarahane, karşı, ayaklama, eskişehir lise isimleri,