ÖNEMLİ UYARI : (IP KONTROLLÜ ÜYELİK GÜVENLİĞİ)

Giriş yaptığınız üyelik bireysel olarak sadece 1 (bir) kişilik kullanıcının kullanımı içindir. Üyeliklerimiz kurumsal değil kişiseldir. Giriş yapıldıktan sonra aynı kullanıcı adı ve şifre ile başka bir IP numaralı kullanıcı girişi yapılırsa üyeliğiniz otomatik olarak BLOKE olur. Lütfen şifrenizi paylaşmayınız. Üyeliğinizi giriş yaptıktan sonra “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yaparak başka bir yerde, başka bir bilgisayarda kullanmanızda sakınca yoktur. Şifrenizi ailenizden biri kullansa dahi sistem aynı anda birden fazla giriş yapılmasına izin vermeyecektir.

Eğer bu üyelik size ait değilse lütfen “GÜVENLİ ÇIKIŞ” yapınız. Aksi taktirde şifresini sizinle paylaşan gerçek üyenin üyeliği BLOKE olacaktır.


Okudum ve Kabul Ediyorum

Hesap Sahibinin Zarar Görmemesi İçin Çıkış Yapmak İstiyorum

Yardım Merkezi
 

› UZUN MESAFELİ KOŞULAR
Kaynakça()  Resim-Sekil()  Tablo()     2 Sayfa  [ Geri Dön ]

Dökümanı İndirebilmek İçin Üye Girişi YapınızHenüz Üye Değilseniz Buraya Tıklayıp Üye Olabilirsiniz
Önemli NotSitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Eğitim ve öğretim amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden gözden geçirilmesi yoğun bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde lütfen yardım bölümümüzden bize durumu bildirin. Siteden kaldırılması için dosya numarasını mesajınıza ekleyiniz. İlgili dosya 48 saat içerisinde derhal siteden kaldırılır.. Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
Dosya No : 152004 - Dosyanın Siteden Kaldırılması İçin Buraya Tıklayınız

İçerik UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.

Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
1-3000 metre koşusu
2-5000 metre koşusu
3-10000 metre koşusu

1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.
3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.
ENGELLİ KOŞULAR

Engelli koşularda,engel ağırlığı erkeklerde en az 10,bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engel,çıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir.
300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir.
UZUN MESAFELİ KOŞULAR

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.
Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alını





Güncel Aranan Ödevler

densiz, dizlik, simle present tense, tatil şiirleri, eşleştirme, sanat ve zanaat, vatandaşlık ödevi, kalp kırmak, doga nedir, bilimsel teklif, taklitçi, caize, arada bir, diktatörlük, ingilizce mektup, dizim, çiçekli bitkilerde üreme, allegretto, ses ve duyma, firkete, bir elin nesi, mevlevi osmanlı padişahları, ağrı ili, katlanılmak, vandalizm, geometri kim buldu, dil ve iletişim, serbest cumhuriyet fırkası, açık lise sınav soruları, Fin, civatalar, matematik fonksiyonlar, girişilmek, inci romanı, cumhuriyet öncesi eğitim nasıldı, çevre korumacılığı, 29 ekim ile ilgili şiirler, aile sorumlulukları, yargısal, ev otomasyon sistemleri, inci kitabı, 286, gazetecilik tarihi, rusya genel, sıvaşma, taşçı, ithal malı, gelecekte uzayda yaşam, vatandaşlık görevlerimiz, hurra, İngiliz, boğaziçi mehtapları, cümle türleri test soruları, sponsor, sarıkamış şehitleri, ahiret hayatı, başçı, evci, topal osman, yurt sevgisi ile ilgili resimler, ruh sağlığı ve davranış bozukluğu, yamuk, fizik deney, göç nedenleri ve sonuçları, soylamak, levazımat, haddecilik, türk askeri, sonu gelmek, demir kükürt karışımı, ramak, füg, altın iğne, elvermek, mondros ateşkes antlaşması, ağırlık enlem, ölçü aletleri resimleri, 48 plaka, aranmak, hikaye çeşitleri, hayat hikayeleri, cok basit buluslar, dönülmek, matamatık, satılma, geveze, iletişim okul öğrenci veli toplum işbirliği, staj notları, ekosistemlerin bozulma nedenleri, ayrıntılı bütçe, mali tevzin, şeyh, saptırılma, nükleer santral çeşitleri, kartonlama, tatarcık, cebeli tarık boğazı, sosyal gezi planı, kazanım, islam eserleri, bethowen, algılatmak, 16. yy eski türk edebiyatı, az görmek, hidrolik testere, tersinirlik, gemi tonajı, active passive sorular, müstakil, erozyonun zararları, eti kemiği, cylinder block, hipotez nedir, vücud, diksiyon dersleri, ara tüketici, aleksi, format atılması, kalite kontrol, atatürkün milli mücadelesi, primer, habl, söz varlığı, organizatör, roket, ilkokul 1 matematik, elektrik bulunuşu, tokmak, temiz türkçe, atatürk spor sözleri, ruj, bacak bacak üstüne atmak, müşrik, yusuf ziya ortaç, modelleme, cari ve yatırım giderleri, lise 1 coğrafya, faiz hesaplama formulu, çağdaş eğitim akımları, kişisel bakım, dönem ödev kapak, dönem ödev, ödev kapak, kadın erkek ilişkileri, uçan balonlar, senede ittifak, türkiyede yoksulluk, izam, sarpa, ferrari, makro ekonomi nedir, gidon, difüzyon kaynağı, toprak ve su, dinimizin temizliğe verdiği önem, fizik planları, yaş seviyelerine göre rehberlik, gangliyon, heybe, yatışma, peter parker, ovalık, meşhur, atatürk milliyetçiliği, dna gen kromozom, sezar, hayvanlarla iletişim kurma, pigment,, biyolojik arıtma süreçlerinde fosforun geri kazanımı, hoşlanış, 9. sınıf edebiyat konuları, dokunuş, iletişimde etkili faktörler, atatürkün kazandırdığı yenilikler, tirbuşon, gayretsiz, eskiçağ tarihi, sanatın amacı güzellik, elektro magnetizma, çiftetelli, ulaşım araçlarının değişimi, misafirhane, kaydettirme, karar teorisi, paha biçmek, direngen, şasi ve karoseri, görev almak, ilkyardım kuruluşları, civa, karışımları çözme ile ayırma yöntemi, fizik kavram yanılgısı, sayıların önemi, grafik tasarım nedir, tiye almak, geğrek, biyo gaz, atatürkun anıları, inşaat çivisi, müfettişler müfettişi, betonda vibrasyon,