BESIN ÇEŞITLERI [2 Sayfa]


Besin Çeşitleri 1 Porsiyondaki yiyecek miktarları:. Aşağıdaki listede 1 porsiyona denk gelen yiyecek çeşitleri sunulmuştur. Mevsime ve evinizdeki mevcut malzemeye göre herhangi birini seçebilirsiniz: 1.Grup:Ekmek,tahıl,pirinç ve makarnalar: 2.Grup:Sebzeler: 1 Dilim Ekmek 6 Yemek Kaşığı Taze Fasulye 2 Adet Bisküvi 6 Yemek Kaşığı Ispanak 4 Adet Diyet Bisküvi 6 Yemek Kaşığı Bamya 2 Adet Etimek 6 Yemek Kaşığı Patlıcan 1 Adet Galeta 6 Yemek Kaşığı Lahana 2 Adet Grissini 6 Yemek Kaşığı Karnabahar 1/4 Adet Simit 2 Orta Boy Çiğ Dolmalık Biber 1 Kase pirinç Çorbası 6 Yemek Kaşığı Ebegümeci 1 Kase Şehriye Çorbası 6 Yemek Kaşığı Pazı 1 Kase Tarhana Çorbası 3 Yemek Kaşığı Bakla 1 Kase Mercimek Çorbası 3 Yemek Kaşığı Kereviz 2 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı 1 Orta Boy Enginar 2 Yemek Kaşığı Bulgur Pilavı 3 Yemek Kaşığı Pırasa 2 Yemek Kaşığı Makarna 3 Yemek Kaşığı Havuç 2 Yemek Kaşığı Erişte 3 Yemek Kaşığı Bezelye 1 Orta boy Patates 1 Kase Çiğ Sebze 2 Yemek Kaşığı Patates Püresi 1/4 Adet Yufka 2 Yemek Kaşığı Corn Flakes+Müsli 1.5 Yemek kaşığı Yulaf Ezmesi 3.Grup:Meyveler: 4.Grup:Süt, Peynir,yoğurt 1 Küçük Elma 1 fincan süt 1 Orta Boy Portakal 1 fincan yoğurt 2 Küçük Boy Mandalina 1 Kibrit Kutusu Beyaz Peynir Yarım Orta Boy Greyfurt 1 Kibrit Kutusu Dil Peyniri Yarım Adet Muz(Çikita) Yarım Kibrit Kutusu Kaşar Peyniri 1 Adet Muz(Yerli) Yarım Kibrit Kutusu Tulum Peyniri 3 Adet Kayısı Yarım Çay Bardağı Çökelek 12 Adet Kiraz Yarım Çay Bardağı Lor Peyniri 14 Adet Vişne 1 Adet Karper Peyniri 15 İri Tane Üzüm 1 Adet Taze İncir 12 Adet Çilek 6 Adet Yeni Dünya 5 Adet Erik 1 Küçük Boy Şeftali Yarım Orta Boy Ayva 1 Orta Boy Armut Yarım Küçük Boy Nar 1 İnce Dilim Karpuz 1 İnce Dilim Kavun 1 adet Kivi 3 Adet Hurma 3 Adet Kuru Kayısı 4 Adet Kuru Erik 1 Adet Kuru İncir 1 İnce Dilim Ananas 1 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm 1 Çay Bardağı Greyfurt Suyu 1 Çay Bardağı Portakal Suyu 1 Çay Bardağı Elma Suyu Yarım Çay Bardağı Üzüm Suyu 1 Çay Ba [Ödev İndir]