BEL FıTıĞı [10 Sayfa]


I)Amacımız ..............................................................................................................................3 II) Belimiz ................................................................................................................................3 III) Bel Fıtığında Risk Faktörleri ................................................................................................4 A) Aşırı Kilo ve Gebelik ................................................................................................4 B) Meslekle İlgili Olanlar ...............................................................................................4 C) Sportif Aktivitelerle İlgili Olanlar ..............................................................................4 D) Kişisel Risk Faktörleri .............................................................................................4 E) Psikolojik Faktörler ..................................................................................................5 IV) Bel Fıtığının Belirtileri ........................................................................................................5 V) Bel Fıtığından Korunma Yolları ...........................................................................................6 VI) Riskli Pozisyonlar- Yapılması Yapılmaması Gerekenler ....................................................6 A) Ayakta Durma ...........................................................................................................7 1)Yapılması Gerekenler .....................................................................................7 2)Yapılmaması Gerekenler ................................................................................7 B)Oturma .......................................................................................................................7 1)Yapılması Gerekenler .....................................................................................7 2)Yapılmaması Gerekenler ................................................................................7 C)Yatakta Yatma ...........................................................................................................8 1)Yatakta Olması Gereken Özellikler .................................................................8 2)Yapılması Gerekenler .....................................................................................8 3)Yapılmaması Gerekenler ................................................................................8 D)Yük Kaldırma .............................................................................................................8 1)Yapılması Gerekenler .....................................................................................8 2) Yapılmaması Gerekenler ...............................................................................8 VII) Sonuç ....... [Ödev İndir]